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（圖一 ｜新北新店楊過｜@教練日常分享）

遇到很多學生來上課之後愛上了健身，就像是一把帶領你進入這領域的鑰匙，開啟了你的健身之路，運動會令人身心暢快舒適，除了可以增加血液中的鈣質，促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，連心情都會變得開朗，思維也會變得不一樣，只有親身經歷了一場汗流夾背感受，才能體會那些身體要告訴你的事。

（圖二 ｜新北新店楊過｜@教練日常分享）

但是如果每次的運動項目都維持不變，開始覺得無趣，相對的多巴胺也會感到疲勞，開始下降減少刺激分泌，所以想要朝著不一樣或多元化的健身方式緞練，也是一個不錯的選擇。來上課的學生都很優秀，每個人都想發覺潛在的那個自己，最棒的是讓他變成專業。

（圖三 ｜新北新店楊過｜@教練日常分享）

驗收成果的那天，每個同學都帶著驕傲的眼神來領取屬於自己的成果證明，感覺就是又打贏了一場勝戰，每一次的堅持都帶來更多的自信或許中間會有瓶井、障礙、難以跨越的高牆，當在你覺得快放棄的時候，血液裡流動的倔強會使你再度勇敢支撐著你一路攀登。