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很多人常常把我老了，所以走不動、跑不動、沒有辦法掛在嘴裡，但真的要丟棄這種打消自己意志的口號，羅馬不是一天造成的就像少林足球裡的平民老百姓隱藏在人間一樣各個身懷絕技，某天在跟朋友閒聊的當下，她說因為換了工作在早餐店上班，每天做著同樣的姿勢長期用到手臂前臂肌的力量，現在手臂有了肌肉線條~自己的先生也因為在麵包店工作的關係，不斷用到腹部的力氣造就肚子已經瘦了一圈~

(圖一 2023新店楊過 教練來說說 ∣ 肌齡不會因為你的年齡而有所限制)

只要每天一點一滴一小步一點時間，莫名其妙的就練出肌耐力，她笑著說~現在夫妻倆不用上健身房，一個瘦了、一個長出手臂肌，你們說說看是不是高手隱藏在人間呢~哈，真的不用擔心還沒發生的事，時間的累積與自我的付出，只要每天一點一些，不管你幾歲都可以健身都可以運動都可以一直擁有許多的可能性~

(圖二 2023新店楊過 教練來說說 ∣ 肌齡不會因為你的年齡而有所限制)

就像生過小孩的女性，不論在意志力或體力上都會有想像不到的爆發力在她們身上發生，前面敘述說了那麼多，好像都是談到女性也的確在學員裡面也是有不少女性學員，在訓練的過程中有時候從看她們剛踏進健身這個領域還是個四肢無力的小女孩，結果每一個的肌耐力都讓我另眼相看，看著她們一步一步的成長，讓自己更閃耀發光就覺得身為教練的自己很榮幸也感到很快樂。