waea55778的部落格

（圖一新北新店楊過重訓日常生活分享）
｜新北楊過重訓｜-健身教練

今天運動了嗎？是否在意自己的體態呢？最近又濕又冷，日照時數之低…令人擔憂，大家一定要增強免疫力唷！！多運動多喝水唷～

（圖二新北新店楊過健身＠日常生活分享）

哈囉～楊過老師總是能不厭其煩，反覆運動健身！

對學生們～保持開明的引導態度、對於訓練嚴格，

原因～就是要嚴師出高徒＾＾

其實也就是希望他們可以和老師一樣厲害而已

（圖三新北新店楊過健身＠日常生活分享）

新北新店楊過-健身教練建議運動完別忘了伸展哦！每邊肌肉至少20秒/兩次！！忙碌的你們在忙也是要多加運動，讓身心有效達到放鬆唷～

凡是有關減重、增肌、飛輪有氧、懸吊訓練、重量訓練、運動傷害、功能性訓練的問題皆可詢問喲～

坐而言不如起而行，學習正確運動方式可以受用一生，把您的問題告訴我吧！

知識若沒有進到生命裡，就不會產生力量。

-------------------------------------

新北楊過個人專長：飛輪有氧、體態雕塑、推拿、徒手保健、運動按摩、重量訓練、個人運動指導、身障者運動評估及訓練